拓展训练的特点
1、挑战极限：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"极限"。
2、宽泛的适应性：对社会各界具有广泛的适应性，无论高级官员、经理人员、白领职员，还是普通蓝领及青少年，都有相应的课程满足其需要。同时，各类课程都可根据受
训对象的具体需要进行开发、设计、组合，使每次培训活动更为切合实际，充分实现训练口复目的。
2全3、集体中的个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽上下全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利

4、高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。5、综合活动：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。
6、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观
能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己体会，以达到了自我教育的目的。
拓展训练的作用
通过拓展训练，参训者在如下方面有显著提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
拓展训练是当今世界上最通行、最科学、最有效的体验式培训方式，它是素质教育在职业素养教育方面的一个分支，它决不等同于我们熟知的传统的灌输式教育培训方式。