团队飞盘为一项融合了橄榄球、足球和篮球等运动特点的团队型运动，曾被《纽约时报》评为世界上发展速度最快的运动。 团队飞盘由于运动本身的新奇、活泼、变化、具挑战性、没有场地限制等等的诸多特点,  是一项严格要求无身体碰撞的对抗型竞技运动。 飞盘运动很独特，因为他要求运动员自己在场上进行裁决。若有争议则互相讨论解决。要实现这种裁判方式，运动员之间必须相互尊重，并尊重他们做出的裁决，这种尊重被称为”团队飞盘的精神“。 飞盘运动让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项目，因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置。

赛场上最美的风景的不仅是胜利时的欢呼雀跃，更是每一位队员在防守或进攻时不留余力奋勇向前！更是比赛失利时，队员之间一个肯定的眼神、一个鼓励的拥抱！

极限飞盘作为新型团队对抗类项目：不仅仅是对团队战略性、包容性、抗压性、团队协作等综合素质的考验，也是对每一名参赛队员执行力、责任心、大局观等综合素质的考验。

如果将赛场比作舞台，那么每一位参赛队员，都是主角，你站立的地方，就是C位，极限飞盘、极速团队、解锁飞盘团队新姿势，相信未来。

团队传接

内容：在地上固定点放角标表示，参与者站在各自定点上完成之字形传接，来回算团队完成一次，计时竞赛。

目的：在简单的传接配合里完成分工义务、责任定性等基础工作中会碰到的团队关系，以游戏形式明确并强化。

等距接龙

内容：规定一段固定距离，充分利用团队分配完成距离内传接，人数分配自定。计时计次。

目的：分配合理人数，制定战术，全程相互配合，零失误的责任心为游戏重点。

飞盘连线

内容：分组两边同时进行，一个定点传盘，两队分别接盘，接到盘的队员负责在九个圈圈中放置连线，先完成的队伍获得胜利；

目的：充分提升两边的竞争性，让执行率再次提升。策略分配也将会是游戏重点。

飞盘高尔夫

内容：以相互配合完成将飞盘击打入桶，以击打或直接投掷入桶赢得不一样的积分，两队分组进行。

目的：相互竞争，配合，策略性。

到了现代，根据所用飞盘材质、规则的不同，飞盘项目有数十种不同的玩法，目前世界上主流的飞盘玩法分为极限飞盘、沙滩飞盘、飞盘高尔夫、飞盘勇气赛、花式飞盘以及其它飞盘（七个小项）。

★为保证团建活动顺利，请认真阅读《安全手册》并切实遵守。

★团建须知：

关于健康：

患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受团建申请；

关于着装：

请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；

关于纪律：

所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动；

关于环保：

遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；

关于物品：

请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。

关于防火：

团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。