健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。

一、健步走的特点

健步走方法易于掌握，不易发生运动伤害；不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼；运动装备简单，只需一双舒适合脚的运动鞋；在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

二、健步走收益

    健步走活动践行了全民健身理念，体现了参赛队伍昂扬向上、朝气蓬勃的精神风貌，展示了和谐团队建设和健康生活的理念，增强了各公司的团队凝聚力、执行力、战斗力，为大干四季度、冲刺全年任务目标树立了信心，为新的起点再出发积蓄了新力量